taula de composició dels aliments
el cafè dificulta l'assimilació del ferro per l'intestí prim
l'intoxicació per plom també dificulta l'assimilació del ferro
Consells per obtenir uns nivells de ferro òptims
estratègies dietatètiques per aconseguir absorbir millor aquest ferrod'una manera natural
Aliments rics en ferro:
- alfals (medicago sativa)
- fenigrec (Trigonella foenum-graecum):
Com millorar l’absorció del ferro vegetal